PILATES

Orsolya Nagy

Pilates niveau 1 ----- 1h00 de cours

Pilates niveau 2 ----- 1h00 de cours

Pilates niveau 3 ----- 1h00 de cours

 

 

La méthode Pilates ( Joseph Hubertus Pilates) est reconnue pour les bénéfices qu'elle apporte à ceux qui la pratiquent.

La vie est de plus en plus active, davantage de stress et d'agressions venant de l'extérieur (bruits, travail, compétitivité, environnement instable...). Si vous recherchez une activité demandant un recentrage sur vous-même autant physique que psychologique, cette méthode est faite pour vous. La séance se fait en silence.

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vient renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, propre à chacun, créant ainsi stabilité, force de maintien tout en limitant les douleurs.

Cette méthode a pour but d'harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et une prise de conscience de votre corps dans sa globalité.

 

 
 
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